阶段 2：骑行中
这是一份从坎莫尔 Canmore 到班夫 Banff的 22 公里骑行指南：地标、补给、拍照点，以及如何用 Roam Transit 回程。
地标距离指南
| KM | 地标 | 饮水 | 食物 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 0 | 坎莫尔 Canmore 起点 | ✓ | ✓ | 设施完整，附近有自行车租赁店 |
| 3 | 三姐妹山观景点 Three Sisters | — | — | 经典山景拍照点 用户反馈 |
| 11 | Engine Bridge 桥 | ✓ | — | 历史桥梁、饮水机和休息区 已确认 |
| 16 | 班夫温泉酒店 Banff Springs 视角 | — | — | 山中的费尔蒙城堡视角 已确认 |
| 20 | Cascade Ponds 湖区 | — | — | 倒影、野餐区 已确认 |
| 22 | 班夫镇 Banff Townsite | ✓ | ✓ | 设施完整，餐厅多，可搭 Roam Transit |
路线孪生地图
比普通直线图更有用的规划视角：真实的班夫遗产小道（Legacy Trail）走廊形状、风景节点、拍照提示，以及每一段骑行可以讲出的故事节奏。
从坎莫尔到班夫，按真实路线弯曲展开
点一个风景站，预览你会看到什么、适合怎么拍，以及视频旁白可以怎样讲这一段。
班夫遗产小道（Legacy Trail）路线
弓河 Bow River 走廊
故事/拍照点
路线形状基于 OpenStreetMap contributors 和 Overpass API 简化绘制。适合行程规划和故事生成，不用于逐弯导航。
把这条路线变成你自己的骑行故事
骑完上传照片后，这些公里标记可以变成一组九宫格或短视频：出发、第一眼山景、中途休息、城堡视角、湖面倒影，以及抵达班夫的结尾。
💡 小提示： 在 Engine Bridge（11 公里）停下补水和休息。这是坎莫尔到班夫之间唯一稳定的饮水点，没有食物补给，零食要提前带好。
地形与海拔剖面
这条路线整体仍然轻松，但简单直线图看不出骑行的感觉。这里把前往班夫的缓坡和拍照点放在同一个剖面里。
~50 m从坎莫尔往班夫方向的净爬升。普通休闲骑行也能接受。
~2%常见最大坡度。真正明显的通常是风，不是腿上的坡。
KM 11Engine Bridge 是实用中点：补水、休息，也适合做故事里的自然停顿。
KM 20Cascade Ponds 在抵达班夫前给整个行程一个很强的视觉收束。
垂直比例有意放大，方便看清地形。真实骑行中，班夫遗产小道（Legacy Trail）大部分感觉接近平路，只是朝班夫方向有轻微上升。
补给点
- 坎莫尔 Canmore（0 公里）：Communitea Cafe 用户反馈、The Grizzly Paw Brewpub、Rocky Mountain Bagel Co. 已确认
- Engine Bridge（11 公里）： ⚠️ 只有饮水机，没有食物。请自带零食。 已确认
- Banff Springs Hotel（16 公里）：酒店餐饮和咖啡，价格偏高。 已确认
- 班夫镇 Banff Townsite（22 公里）：餐厅、咖啡馆和杂货店很多，从轻松简餐到正式餐厅都有。
最佳拍照点
KM 3
三姐妹山观景点 Three Sisters
经典山景背景。晨光最好，朝南取景。
KM 11
Engine Bridge
横跨弓河 Bow River 的历史铁路桥，适合拍中途休息照。
KM 16
Banff Springs Hotel
经典“山中城堡”画面。适合从北向取景。
KM 20
Cascade Ponds
水面平静时有山体倒影，附近有野餐桌。
单程回程：Roam Transit
🚌 Roam Transit — 3 号线（班夫 Banff ↔ 坎莫尔 Canmore）
自行车架：车头架通常可放 2 辆自行车，先到先得。 已确认
班次：夏季约每小时一班，淡季会减少。高峰时段要预留等待时间。
路线：从班夫镇到坎莫尔，连接班夫遗产小道（Legacy Trail）两端。
实时班次请查看 roamtramspit.ca
你已经骑到班夫了，接下来做什么？
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